Tämä ohjelma on suunniteltu edistyneemmille treenaajille, jotka haluavat viedä lihaskasvun uudelle tasolle. 5-jakoinen treeniohjelma tarjoaa mahdollisuuden keskittyä tarkasti jokaiseen lihasryhmään. Mahdollistaa korkean treenivolyymin ja erikoistekniikoiden hyödyntämisen.
Ohjelma soveltuu erityisesti sinulle, joka olet treenannut jo pidempään ja haluat maksimoida kehityksen. Treenikertoja suositellaan 5+ viikossa.
Mitä saat?
✅ 5-jakoinen ohjelma: mahdollisuus keskittyä tarkasti joka lihasryhmään
✅ 5+ treeniä viikossa
✅ Ohjeet liikkeiden turvalliseen ja tehokkaaseen suorittamiseen
✅ Step2Fit sovelluksella seuraat treenejäsi, kirjaat tuloksia ja tarkistat liikeohjeet helposti!
Kenelle sopii?
Edistyneille treenaajille
Miehille ja naisille
Lihasmassan maksimaaliseen kehittämiseen
Sinulle, joka haluat tarkkaa ja tavoitteellista harjoittelua
Kun ostat minkä tahansa treeniohjelman (1–5-jakoinen), saat enemmän kuin pelkän harjoitussuunnitelman. Valmentaja on sinuun yhteydessä puhelimitse parin arkipäivän sisällä tilauksesta, jotta ohjelma voidaan räätälöidä juuri sinun tarpeisiisi.
Puhelun aikana käydään läpi mm.:
- Treenitaustasi ja tavoitteesi
- Mahdolliset rajoitteet tai toiveet
- Käytettävissä oleva aika
Jokainen ohjelma tehdään yksilöllisesti haastattelun perusteella, jotta saat juuri sinulle sopivan ja toimivan kokonaisuuden. Näin varmistetaan, että treeni tukee kehitystäsi parhaalla mahdollisella tavalla – olitpa sitten aloittelija tai kokenut treenaaja. Sinun ei tarvitse olla VirtaGymin jäsen ostaaksesi treeniohjelman.