Tämä ohjelma on suunniteltu edistyneemmille treenaajille, jotka haluavat viedä lihaskasvun uudelle tasolle. 5-jakoinen treeniohjelma tarjoaa mahdollisuuden keskittyä tarkasti jokaiseen lihasryhmään. Mahdollistaa korkean treenivolyymin ja erikoistekniikoiden hyödyntämisen.
Ohjelma soveltuu erityisesti sinulle, joka olet treenannut jo pidempään ja haluat maksimoida kehityksen. Treenikertoja suositellaan 5+ viikossa.
Mitä saat?
✅ 5-jakoinen ohjelma: mahdollisuus keskittyä tarkasti joka lihasryhmään
✅ 5+ treeniä viikossa
Kenelle sopii?
Edistyneille treenaajille
Miehille ja naisille
Lihasmassan maksimaaliseen kehittämiseen
Sinulle, joka haluat tarkkaa ja tavoitteellista harjoittelua
Kun ostat minkä tahansa treeniohjelman (1–5-jakoinen), saat enemmän kuin pelkän harjoitussuunnitelman. Valmentaja on sinuun yhteydessä puhelimitse parin arkipäivän sisällä tilauksesta, jotta ohjelma voidaan räätälöidä juuri sinun tarpeisiisi.
Puhelun aikana käydään läpi mm.:
- Treenitaustasi ja tavoitteesi
- Mahdolliset rajoitteet tai toiveet
- Käytettävissä oleva aika
Jokainen ohjelma tehdään yksilöllisesti haastattelun perusteella, jotta saat juuri sinulle sopivan ja toimivan kokonaisuuden. Näin varmistetaan, että treeni tukee kehitystäsi parhaalla mahdollisella tavalla – olitpa sitten aloittelija tai kokenut treenaaja. Sinun ei tarvitse olla VirtaGymin jäsen ostaaksesi treeniohjelman.