VirtaGymin henkilökohtainen valmennus on suunniteltu sinulle, joka haluat kehittyä tavoitteellisesti ja saada jatkuvaa ohjausta treeniin ja ravintoon. Valmennus yhdistää yksilöllisen harjoitusohjelman, ruokavalion sekä säännölliset tapaamiset valmentajan kanssa.
Valmennukseen kuuluu:
✅ Tavoitettasi tukeva saliohjelma, joka päivittyy kehityksesi mukaan
✅Yksilöllinen ruokavalio, laskettu määrineen ja päivitysmahdollisuuksin
✅2 treeniä kuukaudessa valmentajan kanssa, joissa käydään läpi tekniikkaa, ohjelman etenemistä ja tarvittaessa tehdään muutoksia
✅ Ste2Fit sovellus, jonka avulla seuraat treenejäsi, kirjaat tuloksia, katsot liikeohjeet sekä olet yhteydessä valmentajaasi helposti!
Valmennus sopii erinomaisesti sinulle, joka haluat:
Selkeän ja muokkautuvan treenisuunnitelman
Ravintotuen, joka elää kehityksesi mukana
Säännöllistä kontaktia ja ohjausta valmentajalta
Tuloksia, jotka perustuvat jatkuvaan seurantaan ja yksilölliseen lähestymistapaan
Kun ostat henkilökohtaisen valmennuksen, VirtaGymin valmentaja on sinuun yhteydessä puhelimitse parin arkipäivän sisällä tilauksesta ja sopii alkuhaastattelun.
Puhelun aikana käydään läpi mm.:
- Treenitaustasi ja tavoitteesi
- Mahdolliset rajoitteet tai toiveet
- Käytettävissä oleva aika ja elämäntilanne
- Arjen rytmi, ruokailutottumukset ja mahdolliset rajoitteet
- Treenimäärät ja aktiivisuustaso